Sport

Per chi cerca il massimo del proprio allenamento dentro e fuori la palestra al fine di migliorare le proprie performance sportive.

9 Round Kick (M)

Che tu sia un principiante o un esperto drogato di sport, il circuito è costruito per lavorare al proprio ritmo. 9 postazioni a ritmo di kick che garantiscono un lavoro unico e divertente dove puoi lavorare ogni parte del corpo definendo direttamente tu l'intensità di esecuzione. 9 WAYS 9 ROUND- INTESITA' VARIABILE

Addome (M)

Attività di condizionamento e potenziamento della muscolare della parete addominale!  CONDIZIONANTE!  INTENSITA' MEDIA

Allenamento in sala isotonica (M)

Body Strenght (M)

60 minuti di allenamento con dischi di peso variabile ed uno step per sviluppare forza e ottenere una definizione muscolare superiore stimolando il metabolismo. NO LIMITS! INTENSITA' MODERATA

CROSS KIDS 8-16 ANNI (M)

CROSS KIDS sottolinea l'importanza di un buon movimento durante l'infanzia e l'adolescenza. Una buona meccanica dei movimenti si traduce in alfabetizzazione motoria e fisica, migliori prestazioni sportive e un minor numero di infortuni per i bambini.

Danza Moderna Junior (M)

L’insegnamento della DANZA MODERNA nei bambini contribuisce a sviluppare le capacità motorie evidenziando le loro potenzialità artistiche e creative attraverso l’espressione unica del linguaggio del corpo. Il gioco come componente essenziale per far allenare i più piccoli!

Funzionale (M)

Allenamento a circuito e a diverse stazioni con alternanza di esercizi sia a corpo libero che con carico finalizzati allo studio e l'esecuzione degli "schemi motori di base". Obiettivo: aumentare la risposta del nostro corpo allo stimolo ambientale! Inside your body! INTENSITA' ALTA 

Krav Maga (M)

Il Krav Maga fonda la sua efficacia, in prima istanza, sulla reazione istintiva del corpo umano a minacce ed attacchi esterni. Corso extra Membership

Metabolic Train (M)

Questo metodo di allenamento, oltre alle normali finalità legate all'aumento dell'ipertrofia e forza muscolare, è stato appositamente concepito per massimizzare la perdita di grasso corporeo mediante un aumento del dispendio energetico durantee  edopo l'esercizio nonchè un aumento del metabolismo basale. INTENSITA' ALTA

PREPUGILISTICA (M)

Le lezioni di prepugilistica si svolgono in gruppo e a ritmo di musica, senza che vi sia contatto fisico o competizione. Gli esercizi comprendono una fase iniziale di riscaldamento durante la quale si prepara il fisico all’allenamento vero a proprio. ALLENANTE! INTENSITA' MEDIA

Pump (M)

ATTIVITA' DI CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE. GRAZIE ALL'UTILIZZO DI UN BILANCIERE SI ESEGUONO MOVIMENTI FONDAMENTALI PER IL CORPO UMANO; LA MUSICA UNA COMPONENTE FONDAMENTALE PER SCANDIRNE I TEMPI! INTEGRATO!  INTENSITA' VARIABILE

Running (M)

 "Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza soste." -Goethe-  INT. VARIABILE

X-Cross (M)

Sistema di allenamento a corpo libero e con attrezzi che migliora l'efficienza del proprio fisico da ogni punto di vista: forza, resistenza, agilità, mobilità articolare, coordinazione. Stimola l'intera muscolatura con ottimi risultati sia dal punto di vista funzionale che estetico. RUSH! INTENSITA' ALTA